こんにちは、わかなです
【妊娠日記】シリーズでは、初めての妊娠について日記をつづっていきます。
1日でやったこと
公園で散歩
夫に連れてってもらい、公園で散歩しました。
最近ずっと歩いてなかったので、いい運動になりました。
星野珈琲でモーニング
サラダとパンケーキとオレンジジュースを頼みました。
卵の黄身以外は食べれて良かったです。
体調
つわり
朝食を食べたところまではいつもより良かったのですが、食べ終わってからまた気持ち悪さがこみ上げてきて、昼まで気持ち悪くて眠くて寝てました。
お昼ご飯はなんとかお蕎麦を少しだけ食べました。
昨日よりは調子が回復しましたが、全体的にだるいです。
眠気
変わらず眠気はあります。
体熱感
変わらず体熱感はあります。
メンタルは不安定
まだ安定期でないので、お腹の赤ちゃんは大丈夫かなと不安があります。でも、それよりもつわりがきつすぎて気持ち的には少し紛れました。そして、散歩もしたのでリフレッシュできました。
胸・お腹が少し張る
胸は生理前よりも張ってる感じです。ブラの締め付けがきつく感じます。
お腹は、赤ちゃんがいて腹圧をかけないように気を付けすぎているからか、張ってる感じです。
ブラや洋服の締め付けでつわりがきつくなる気がするので、緩めたり、緩い洋服にしたりしています。
腹痛
たまーに、下腹部が痛みます。子宮も大きくなっているみたいです。少しの痛みはみんなあるそうなので、出血がなければ気にしすぎずにいきたいと思います。
「つわり」と向き合いました。きついけど、できるときは少し散歩してみると効果的かもしれない。
今回は６週５日の日記をお伝えしました！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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