こんにちは、わかなです
【妊娠日記】シリーズでは、初めての妊娠について日記をつづっていきます。
1日でやったこと
ネットで情報収集
どこの病院にしようか口コミなどを見て検討しました！
妊娠中のアプリで癒される
トツキトオカというアプリを開いて毎日癒されています。今の赤ちゃんや、ママへのアドバイスなどがあるので、毎日勉強になります！
YouTube動画を見る
助産師さんが出している、質問コーナーや、ミキティチャンネルなどを見ました♪
読書
「世界一受けたい出産準備の講義」を読んでいます♪
妊娠出産子育てで、大切な子供に精いっぱいで、つい、自分のことを粗末に扱ってしまいがちですが、
ちゃんと、自分のことも大切にしていきたいなと思いました。
自分が満たされることが、家族への愛情につながり、みんなの幸せの土台なんだなと感じました。
読み終わったら、どんなところがよかったかレビューしていきたいと思います♪
体調
眠気
これが一番よく感じる症状です。
おかげで寝つきが良いのはよかったです！
体熱感
ぽかぽかして暑いです！クーラーが効いてない部屋には長くいられません！
今日は、しゃぶしゃぶを食べに行ったのですが、身体がぽかぽかになりました！
しゃぶしゃぶは、火を通しますし、お野菜やお肉など栄養をたっぷりとれてよかったです。
メンタルは安定
だんだんと、妊娠した実感が強まっていっている感じで、安定していました。
不安もあるけれど、最善を尽くすために何ができるかなと思っています。
胸・お腹が少し張る
胸は生理前よりも張ってる感じです。ブラの締め付けがきつく感じます。
お腹は、赤ちゃんがいて腹圧をかけないように気を付けすぎているからか、張ってる感じです。
つわりはまだないけど、すぐお腹がいっぱいになって、あんまりたくさん食べれなくなってきました。
頭に汗疹（あせも）
受診をするときなど外に出たり少し動いたりするだけでたくさん汗をかいてしまい、汗疹（あせも）ができてしまいました。改善傾向！
頭痛
動いた時の右後頭部のズーンとした頭痛がけっこう気になりますね～。安静にしていれば気になりません。
特に、頭を動かすとズーンと痛いので、あまり動かさないようにして、動くときもゆっくりにしています。片頭痛に効く、耳を引っ張る体操は聞きました♪よくなるといいな～
わたしが思っているいわゆる「つわり」という症状はまだありません。
気持ち悪いとか、吐き気とかはまだないので元気です！
今後、どうなっていくでしょうか？？
今回は５週３日の日記をお伝えしました♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
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