こんにちは、わかなです
【妊娠日記】シリーズでは、初めての妊娠について日記をつづっていきます。
1日でやったこと
ネットで情報収集
妊娠初期に気を付けることを調べたり、どこで出産しようか病院をリサーチしたりしました。
LINEのオープンチャットで質問
妊娠中のオープンチャットで、無痛分娩にするか自然分娩にするか迷っていることを質問しました。
痛みに不安が強いが、低血圧で無痛分娩が不向きでないか質問したところ、妊娠での硬膜外麻酔での麻酔の量では、そこまで気にするほど低血圧になることはないとお答えいただき、一安心しました。
妊娠中のアプリで癒される
トツキトオカというアプリ、とっても気に入りました♡
不安になったとき、アプリを開いて赤ちゃんのイラストをタップしていました！
今日も、赤ちゃんからのお手紙ももらえました♪
YouTube動画を見る
助産師さんが出している、妊娠中のストレッチ動画や、質問コーナーなどを観ました♪
出産時の痛みが怖すぎるのですが、助産師HISAKOさんが紹介していた方法がよさそうでした！
手を握らない状態で、目は上を向いて、舌を出すといいというのを知って、参考にしてみようと思いました！コメント欄を見ると、同じく意識して安産だったというコメントが多く、すごいと思いました。
体調
眠気
これが一番よく感じる症状です。
わたしは眠れないときは睡眠薬を飲んでも寝れないときもある不眠症なのですが、
排卵日あたりから眠気が強く、薬を飲まずに自然な眠気で眠れています。
昨日も自然に寝付けました♪
体熱感
ぽかぽかして暑いです！クーラーが効いてない部屋には長くいられません！
受診のときも、外気の影響もあって自分の身体が暑すぎて熱中症になるのではないかと思いました。
少しの外出でも危険な暑さを感じたので、距離に合わせて、電車やバス、タクシーなどを活用していきたいと思いました。
メンタルは安定、時に涙もろい
基本的には安定しているのですが、ふと不安になりますね。妊娠の情報を見ていると、自分の子供は小さいのではないかや、出血は流産の徴候なのではないかなど、同じように不安に思われている方が多いことが分かりました。
わたしは心配性なところがあるので、以前義母さんから頂いた言葉「そうだね。まだ安定期に入るまでは安心できないからね。でも縁がある子は産まれてくるしね、今の喜びを実感してください😊」を思い出していきたいなと思います。
胸・お腹が少し張る
胸は生理前よりも張ってる感じです。
お腹は、赤ちゃんがいて腹圧をかけないように気を付けすぎているからか、張ってる感じです。
便秘後の切れ痔っぽいのが痛い
今はほぼ毎日お通じがありますが、二週間前くらいに便秘になったときの切れ痔がお通じの度痛いです。早く治ってくれ～
頭に汗疹
受診をするときなど外に出たり少し動いたりするだけでたくさん汗をかいてしまい、汗疹ができてしまいました。まだ治りません。
透明鼻水（軽減傾向）
二週間前位から続いていた透明鼻水はほとんどなくなてきました。
頭痛 new!
今まで気にしてなかったからか、立ち眩みはよくありましたが、後頭部のズーンとした頭痛が気になり始めました。安静にしていれば気になりません。
特に、頭を動かすとズーンと痛いので、あまり動かさないようにして、動くときもゆっくりにしています。
わたしが思っているいわゆる「つわり」という症状はまだありません。
気持ち悪いとか、吐き気とかはまだないので元気です！
今回は５週２日の日記をお伝えしました♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
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