「人生もゲームみたいにワクワクドキドキして夢中になれたらいいのにな・・・」と思うことはないでしょうか？
実は最近、「人生をゲーム化すること」が、モチベーションアップや、目標達成、人生の充実感アップ、創造性向上などに寄与する可能性があると研究され、注目を集めています。
人生をゲーム化するステップについては前回の記事↓をご参考いただければと思います。
この記事では、人生ゲームを作るための「ステップ①自分の価値観を明確にする」をご紹介させていただきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
①自分の核となる信念を明らかにする
まず、自分の核となる信念や原則を振り返ってみましょう。
あなたは何を信条としているのでしょうか？人生において何が大切なのでしょうか？
このような信念のリストを書き出して、自分が何を大切にしているかを明確にしましょう。
Identify your core beliefs: Start by reflecting on your core beliefs and principles. What do you stand for? What is important to you in life? Jot down a list of these beliefs to give yourself a clear picture of what you value.
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②過去の経験について考えてみましょう
過去に経験したことで、自分にとって有意義だったことを思い出してみてください。
その経験には、どんな価値が込められていたのでしょうか？何があなたにとって重要だったのでしょうか？
Consider your past experiences: Think about experiences you’ve had in the past that were meaningful to you. What values were embodied in those experiences? What made them so important to you?
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③現在の優先順位を評価する
今の自分の人生を振り返ってみてください。
あなたの優先順位は何ですか？それは、あなたの信念とどのように一致していますか？自分の価値観に合っていないところはないでしょうか？
Evaluate your current priorities: Take a look at your life as it is right now. What are your priorities? How do they align with your core beliefs? Are there any areas where you’re not living up to your values?
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④自分の価値観を書き出してみましょう
振り返る時間がとれたら、自分の価値観を書き出してみましょう。シンプルで簡潔なものにしましょう。自分にとって最も重要な価値観を5～10個に絞るとよいでしょう。
Write out your values: Once you’ve taken some time to reflect, write out a list of your values. Keep it simple and concise. You might want to focus on five to ten core values that are most important to you.
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⑤見直して洗練させる
時間が経つにつれて、価値観のリストを見直し、改良することを恐れないでください。あなたが成長し、変化するにつれて、あなたの価値観も変化していくかもしれません。
定期的に価値観を見直すことで、自分の価値観が自分らしさを反映したものであることを確認しましょう。
Revisit and refine: Don’t be afraid to revisit and refine your list of values over time. As you grow and change, your values may shift as well. Reassess your values regularly to ensure that they continue to reflect who you are and what you stand for.
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これらのステップを踏むことで、自分の価値観と、自分にとって最も重要なものをより明確に理解することができます。その結果、自分の信念や優先順位に沿った人生ゲームマニュアルを作成することができるようになります。
この記事が少しでもご参考になれば幸いです。( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
読んでいただきありがとうございました！
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