こんにちは、わかなです
【妊娠日記】シリーズでは、初めての妊娠について日記をつづっていきます。
1日でやったこと
揚げ物を食べに行く
白身魚フライと、梅ささみフライと、コーンクリームコロッケを食べました♪
満腹中枢が働かないよう、もくもくと食べました笑
そしたら、食後にグッとお腹の圧迫感が来ました笑
いくら食べたい物でも、食べ過ぎはつわりに大敵ですな。気持ち悪くなりそうで、ごはんは夫に食べてもらいました！
妊娠前はそこまで揚げ物を食べたいと思うことはなかったのですが、これは、栄養やカロリー不足ってことなのでしょうか？
脂質は多めですが、白身魚やささみをつかっているので、タンパク質も摂れてよかったです！
体調
つわり レベル：４/10
「冷え対策」を実践し、つわりは少なめです。昨日よりもレベルが下がりました。
食べ物も久しぶりにたくさん食べれました♪
眠気
変わらず眠気はあります。病院受診から帰って疲れて寝ました。
体熱感
変わらず体熱感はあります。
メンタルは安定
昨日心拍確認で安心したので割と落ち着いています。
胸・お腹が少し張る
胸は生理前よりも張ってる感じです。ブラの締め付けがきつく感じます。
お腹は、赤ちゃんがいて腹圧をかけないように気を付けすぎているからか、張ってる感じです。
ブラや洋服の締め付けでつわりがきつくなる気がするので、緩めたり、緩い洋服にしたりしています。
腹痛
たまーに、下腹部が痛みます。子宮も大きくなっているみたいです。少しの痛みはみんなあるそうなので、出血がなければ気にしすぎずにいきたいと思います。
今回は７週３日の日記をお伝えしました！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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